Rompe con el mito de que las verduras son sinónimo de perder peso. De lo único que son sínómino es de salud.
Son la principal fuente de vitaminas que el organismo necesita para funcionar correctamente y tener una piel espléndida.
Comer las 5 raciones diarias que recomienda la OMS disminuye en un 30% el riesgo
de cáncer, diabetes y problemas cardiovasculares.
...Y DE SABOR
¿Quién ha dicho que son un alimento soso? Todo depende de cómo las prepares:
Si detestas el sabor del hervido, córtalas en láminas y hazlas a la plancha o al wok.
Para aderezarlas, mezcla una cucharadita de aceite de oliva con albahaca o tomillo.
¿Te apetece un plato más contundente? Cúbrelas con bechamel de harina integral y
leche desnatada. Ganarás en sabor por pocas calorías
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